Leírás
Seth J. Gillihan : Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében: Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.
Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.
Vélemények
Paraméterek
Cím | Kognitív viselkedésterápia a mindfulness jegyében:Egyszerű útmutató a gyógyulás, remény és lelki béke felé |
Szerző | Seth J. Gillihan |
Fordító | Kránicz Dorottya |
Kiadó | GABO KIADÓ |
Oldalak száma | 288 |
Megjelenés | 2023. május 08. |
Kötés | Kartonált |
ISBN | 9789635664382 |